Workout

Warmup (500)
300 Drill/Kick/Swim 
4 x 50 on 1:00

Set (1000)
16 x 50 on 1:00
…evens drill IM order
…odds full stroke IM order

Set (1200)
50 kick choice on 1:05
100 IM on 1:45
50 kick choice on 1:05
2 x 100 IM on 1:45
50 kick choice on 1:05
3 x 100 IM on 1:45
50 kick choice on 1:05
4 x 100 IM on 1:45

Set (500)
500 pull


Cool down 200